Fitmama - Ćwiczenia Dla Kobiet W Ciąży I Po Ciąży

WYDANIE DWUPŁYTOWE
Leisa Hart to istruktor z 19-stoletnim doświadczeniem w jodze, toningu, różnych formach fitnessu, jak i właśnie ćwiczeniach dla kobiet w ciąży; Pozostań w formie na każdym etapie ciąży. Proponowany zestaw ćwiczeń pozwolił jej zachować formę i energię w czasie pierwszej ciąży. Jest zgodny z zaleceniami Amerykańskiej Szkoły Położników i Ginekologów. Leisa pomoże pozostać pewnym pomimo zmian zachodzących w organizmie od poczęcia do połogu oraz szybko powrócić po ciąży do dawnej sprawności fizycznej lub zbudować nową potrzebną przy opiece nad dzieckiem. Ćwiczenia pomagają w: usunięciu bólów pleców - lepszej przemianie materii - uniknięciu Skórczów - podniesieniu poziomu energii - uniknięciu niepotrzebnego przybierania na wadze - wyrównania wahania nastrojów - przygotowaniu do porodu - odnalezieniu więzi z dzieckiem - szybszym powrocie do dawnej sprawności po porodzie.Wyrównania wahania nastrojów - odnalezieniu więzi z dzieckiem - odzyskaniu energii - odbudowanie psychiczne - usunięciu bólów ramion i pleców - wzmocnieniu potrzebnym przy noszeniu pociechy